Вкусное очищение организма

    Очищающий коктейль (на основе фруктов, овощей или зелени) – это достаточно новый, но уже очень популярный способ очистки организма. Во-первых полезно, во-вторых вкусно, в третьих – легко и просто и наконец – это модно. Модно быть здоровым, молодым, бодрым и красивым. В этом нам помогут очищающие коктейли. Явление это современное, но, с эти можно поспорить – ведь еще наши предки лечились, оздоравливались и проводили профилактику с помощью снадобий и травяных отваров.

     Очищающие коктейли – это кладезь витаминов, минералов. На этом длинный список достоинств не заканчивается. Эти напитки можно готовить дома, они помогают сбрасывать вес и восстанавливать силы, заменят сладости в вашем рационе. Учитывая, что рацион современного человека далек от идеала – с одной стороны он перенасыщен вредными жирами а с другой в нем категорически не хватает полезный веществ, именно очистительные коктейли помогут снизить вредное влияние первых и восполнить недостачу вторых.

     Основной компонент любого очищающего коктейля – зелень, именно она насыщает кислородом человеческий организм. Как и для любого вида коктейлей – для очищающих существует своя рецептура и свои правила подбора компонентов и их количества. Идеальный, с точки зрения полезности и вкусовых качеств, коктейль готовят по формуле 40/60, где 40% - это зелень, и 60% - фрукты. Когда говорят о зелени, имеют в виду петрушку, мяту, шпинат, щавель. Коктейль можно дополнить травами – крапивой, одуванчиками, подорожником. А по поводу фруктов и ягод – подойдут любые – киви, сливы, манго, яблоки и т.д. Количество воды в напитке зависит от консистенции коктейля – если хотите более густой коктейль – воды нужно добавить меньше, если хотите более легкий напиток – воды налейте побольше.



Разработан в
Full Web